人老了，依然优秀，不仅身体健康，还会保养，这才是真正最难得的，最令人尊重的。 70~80岁的老人，还能符合这6条，你就是天选之人，得好好夸夸你了： 1、管住嘴，迈开腿。这话说起来容易，做起来难，尤其是老人，身体机能衰退，吃饱了懒得动弹，遇到好吃的，容易管不住嘴。 如果你每顿饭都七八分饱，不多吃一口，遇到好吃的也不贪嘴，那么，你绝对是高人，控制力很强。 如果你饭后半个小时以后坚持运动，走步，打太极，疾走，慢跑，而且坚持经常，不过度运动，那么，你更是牛人，想不长寿都难。 2、没有无不良爱好。有的老人抽烟喝酒熬夜打麻将，如果你70~80岁，不抽烟不喝酒，那么你就是一个优秀而且自律的老人。 有多少老人都是因为酗酒抽烟得大病，或者失能。有抽烟酗酒的不良爱好，一定要改，别存在侥幸心理，别人抽烟喝酒都没事，我怎么就有事？哪能这么巧？ 你可别赌，人和人的基因不一样，你依然我行我素可能就出事。邻居陈大哥一天喝两顿酒，血压还高，谁劝少喝酒都不管用。 疫情期间打疫苗之后，大白告诉他不能喝酒，他根本不听，照样喝酒，虽然疫情期间没出事，但是去年就出事了。 他和几个老伙计去饭店喝酒，半夜回家，第二天一早，老伴发现他躺在客厅地上不省人事，马上拨打急救车，结果人抢救过来，但是不能说话，不能动，跟植物人一样。 谁来看他，他就流泪，一句话说不出来，想必是后悔了。儿子辞去工作来照顾他，每天被困在家里。原来他每天逛超市，哪家超市菜价便宜，邻居都得问他，现在，连一个字都说不来，非常痛苦。 3、饮食讲究营养搭配。人老了，吃一定要讲究，学一点营养学，每顿饭都要吃得健康营养，蔬菜、肉类、虾类、豆制品类、奶类、蛋类、碳水类都要摄取，吃饭不能糊弄。少吃精米精面，多吃杂粮饭，一顿吃自己拳头那么多的主食。 缺乏蛋白质容易疲劳，掉头发，肌肉流失，平衡力差，摔倒容易骨折。 一般健康老人每天每千克体重吃1克左右的蛋白质。 如果你每顿饭都吃得营养均衡，那么你就是优秀的老人，身体一定差不了。 4、一片要不吃就能入睡。如果你70~80岁了作息规律，到点就睡，而且不靠药物就能睡着，每天保证7个小时以上的深度睡眠，那么，你真的很厉害，可以碾压90%以上的老人，送你一个大大的赞。 5、和老伴说话和颜悦色。老伴老伴，少年夫妻老来伴。如果你和老伴说话和颜悦色，有话好好说，那么，你绝对是聪明人。 70~80岁，有老伴在身边，你知道你有多么幸福，如果你善待老伴，让其开开心心的，那么，老伴就会少生病，陪伴你的时间就长，你就不会孤独终老。 毕竟子女成家了，不能经常陪你，只有老伴，每天都陪伴你，你想说话，就有人回应，你后腰疼想贴膏药，老伴给你贴，没有老伴，你试试？ 请你一定要珍惜老伴，和老伴好好说话，你就是给自己留退路，否则就是给自己挖坑。 如果你很少跟老伴发火，说话总是和颜悦色的，那么你真的很伟大，牛人一枚！ 6、为人低调，从不炫耀。你虽然退休金高，住房也大，子孙还有出息，曾经有那么多的辉煌历史，但是你从不炫耀，没告诉过别人，为人低调，你真优秀。 老人最大愚蠢就是炫耀，你过得好，别人就嫉妒你，你过得差，别人就嫌弃你。你低调不张扬，就不会给自己树敌，不会有人找你的麻烦，日子过得就舒心。 总之，如果70~80岁的老人，还能符合上面的6条，你就是天选之人，得好好夸夸你了。你占几条，全占太优秀了，占三条也和厉害了，欢迎评论区聊一聊！ 特别
